〜ダイビング　How To〜　vol.1

〈ダイビング中にマスクに水が入ったら？〉

ダイビング中、笑ったり、髪の毛が挟まったり、マスクが緩かったりするとよくマスクの中に水が入ってくることがあります。

そんな時はどうすれば良いと思いますか？まずは 落ち着くことが最優先。
マスクに水が入っても呼吸はレギュレーターからできています。

対処法はいろいろありますが、基本の対処法は

① 顔を少し上に向ける 顎を少し上げ、上を見る姿勢にします。

② マスク上部を軽く押さえる おでこ側を押さえて、下側を少し浮かせるイメージ。

③ 鼻からゆっくり息を吐く 鼻から「フーッ」と息を出すと、水が下から抜けます。

これを「マスククリア」といいます ポイントは ゆっくり長めに吐くこと
 ！ワンポイントアドバイス！ 鼻から息を出すのが少し苦手という方は「鼻歌」をしてみましょう！ そうすると、自然と鼻呼吸になり水も抜けやすくなりますよ！

水中で一番大切なのは 「焦らないこと」＝ 呼吸を止めないこと マスククリアはスキル練習で必ずやる基本動作。 落ち着いてやれば誰でもできます＾＾